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交通信息工程系开展以“绘”出自我为主题的心理健康活动
来源:交通信息工程系    作者:图/文 曹珍萍    发布日期:2023-05-22    点击数:


加强学生心理健康教育,增强学生心理健康意识,5月22日下午,交通信息工程系在励志楼智慧教室,开展了出自我团体体验活动,让同学们在手绘中表达自我,释放焦虑,舒缓情绪,悦纳身心,从而促进身心健康和谐发展。

教师曹珍萍首先引导同学们选择一个舒服的姿势,闭上眼睛,深呼吸,放松身体,让自己的心灵平静下来,在轻音乐中进入想象的世界,让自己的心如同平静的湖面,尝试着看清楚自己,知道自己想要表达的内容。接着,同学们拿起画笔和扇子,开始创作。曹老师提示大家,颜色、色块的大小、数量,没有对错之分,都随自己的心意去尽情表达。随着绘画的深入,脑海中可能会不断的涌现某些记忆的片段或产生某种情绪,只需要关注或记下就好,带着这种状态完成绘画。

手绘活动中,同学们发挥天马行空的想象,用心涂抹色彩,将身心完全放松,全心投入手绘中,用心雕琢自己的作品,挑一把扇子,配几种颜色,勾勒心中畅想,不仅让色彩与扇面交融晕染,还给平淡的生活添了一抹色彩。

希望同学们能通过这次活动,更加关注自己的心理健康和成长,学会关爱自己,了解自我,悦纳自己,提高自身心理素质曹珍萍说。





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